三、艾灸

艾灸减肥适用于脾虚湿阻或阳气不足的患者。对神阙穴等穴位进行艾灸，每次20-30分钟。艾灸减肥不仅能够减轻体重，还能改善体质，增强免疫力。

四、耳穴压豆

耳穴压豆是一种简便、无痛、无副作用的减肥方法。通过刺激耳部穴位，每天按压3-5次，每次2分钟，再配合合理饮食及适度锻炼，可有效调节内分泌系统，促进新陈代谢，实现健康减重。

总之，中医减肥注重整体调节和个体化治疗，副作用小，减肥效果稳定，不易反弹。当然，中医减肥也需结合健康的饮食和适量的运动，才能达到最佳效果。在选择中医减肥方法时，请务必咨询专业中医师，了解自己的体质和健康状况，制定个性化的减肥计划。在响应国家减肥号召的同时，让我们选择健康、科学的减肥方法，共同追求美好身材和健康生活。

沈阳市中医院健康科普医生

程萌

针灸科二病房 主治中医师

中国针灸学会会员

辽宁省中医药学会脑病康复专业委员会委员

辽宁省中西医结合学会脑病康复专业委员会委员

辽宁省中医药学会针刀专业委员会

擅长治疗疾病：减肥，中风，面瘫，失眠，带状疱疹及后遗神经痛，三叉神经痛，神经性耳鸣。返回搜狐，查看更多