高昊，您好

感谢您来到 Apple 支持社区！

我了解到您目前无法更新 Apple Watch 的系统版本。由于暂时还没有其他社区用户来与您一起讨论或回复您的帖子，在此之前，建议您不妨尝试以下操作步骤：

确保将 Apple Watch 连接到充电器，直至更新完成。在 iPhone 上前往“设置”>“无线局域网”>“使用无线局域网与蜂窝网络的 App”，在“将数据用于”表单中，找到“设置”和“Watch”，确保其选项均为“WLAN 与蜂窝网络”。重新启动您的 iPhone 和 Apple Watch，再次尝试更新 Apple Watch，查看问题是否依然出现。若问题依然出现，请打开 iPhone 上的 Apple Watch 应用，轻点“通用”>“用量”>“软件更新”，然后删除相应的更新文件后再次尝试下载并安装 watchOS 系统。如果可能，尝试更换一个网络环境，查看问题是否依然出现。

您可以参考以下知识文章：

更新 Apple Watch

若以上操作未能解决您的问题，请联系 Apple 支持来获得更多协助。请点击以下链接，选择“Apple Watch”：https://getsupport.apple.com

希望可以帮助到您，谢谢！